跑步时脚趾发力还是脚掌发力（跑步是脚趾发力还是脚掌发力）

跑步时脚趾和脚掌均应该发力。因为在跑步时，要通过前脚掌发力扒地、后蹬而获得向前的动力，在前脚掌发力的同时，脚趾也要做下抓的动作，使得发力更充分有力。