练传统武术为什么要抻筋拔骨（传统武术的筋骨力是怎么练出来的）

抻筋拔骨可以做些更大幅度、更高难度、更漂亮的动作：

一、增强身体灵活性，促进步法和身法的圆转自如，提高运动速度，在格斗中抢占先机。

二、使格斗中攻击的范围更广、打击的角度更多，从而使技术更加变化多端、更加全面。

三、促进气血循环，保障身体健康。气血顺畅地运行是身体健康的保证。俗话说“人老先老腿”，就是说人体的衰老首先体现在腰腿的不灵活，这是韧带紧缩造成气血阻滞的外在表现。科学研究证明，拉伸韧带、增强柔韧性，可以在很大程度上减缓衰老，提高人体免疫力，延长寿命。