13岁每天跳多少个绳能长高（15岁男孩每天跳500个绳可以长高吗）

13岁的男孩每天坚持跳1000个，可以让孩子身高生长速度增加明显。跳绳时的速度不要太快，同时要注意小腿的肌肉，原则上每次跳150个到200个左右，然后休息个1分钟左右。跳绳之前要做好热身，跳完了还要做一些拉伸，这样才算真正结束。同时一定要注意，坚持，不能三天打鱼两天晒网，了不然达不到长高的目的