12岁一天跳多少绳才能长高（12岁每天跳1000个绳能长高吗）

12岁孩子一跳跳800到1000个左右就能长高，跳绳是一项全身运动，坚持跳绳可以促进骨骼的生长，从而使身高变高。首先，跳绳之前一定要做好热身，跳完绳也要做好拉伸，这样防止第二天小腿酸疼。

其次跳绳不能太多，12岁每天最多1000个就可以了，跳的再多就会对我们膝盖造成损伤。

第三跳绳贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样达不到长高的效果。