你好 请问减肥期间晚上可以吃蒸红薯吗（减肥期粗粮和红薯一起蒸饭可以么）

减肥期间晚上可以吃红薯，红薯含有丰富的纤维素和维生素用，增加饱腹感，促进大便排泄，排毒养颜，红薯代替主食是不错的选择，可很好的控制体重；同时多吃蔬菜水果及粗粮，每天坚持有氧运动达40分钟左右，坚持下去会达到很好的减肥效果。