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30岁女人每天走多少步最好(中年女士每天走多少步合适)

30岁女人每天走多少步最好(中年女士每天走多少步合适)

更新时间:2024-01-08 10:43:49

30岁女人每天走多少步最好

中国居民膳食指南建议的每日步数是6000步到一万步,当然也要考虑个人的身体情况,适合自己才是最好的。

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