不易胀气的食物有哪些（容易胀气食物排行榜）

不产气的食物有:1.绿色蔬菜类如油麦菜、菠菜、油菜；

2.各种谷物类；

3.大部分水果类。产生气的食物，像苹果、、胡萝卜、圆白菜、花椰菜等等，都是产气的食物，另外像白薯、蜂蜜。不产气的食物里面有青菜，绿色蔬菜类的比如说像油麦菜、菠菜、油菜等等