晚上不吃饭是对身体有害的,如果经常的不吃饭,可能会使身体内的水分排出体外,引发消化液分泌不足和腹胀的情况发生,还会导致便秘,不利于身体健康,所以在晚上的时候可以少吃一些高热量的主食,可以多吃一些清淡易消化的食物,对身体还是有好处的。