孕妇每天吃一个水煮鸡蛋,有利于促进胎儿的健康发育,营养价值非常丰富,含有大量的蛋白质,铁,钙,磷等多种微量元素,平时一定要注意加强营养,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素c,有利于促进铁的吸收和利用,防止贫血,促进胎儿的健康发育。