50岁女性每天坚持做三十，不要一下太多，太吃力身体反而吃不消，50岁女性还是年轻的，现在的身体状况有提高，六十岁也没有老，所以每天坚持运动不要一下运动，一下又不想运动，这样才没有用，运动也是对健康有帮助，有提高免疫力，对身体好
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