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抬腿跳的好处和坏处

抬腿跳的好处和坏处

更新时间:2024-03-11 14:32:54

抬腿跳的好处和坏处

抬腿跳的好处就是能够提高心肺功能,然后能锻炼腿部肌肉,让腿部肌肉更紧实,它还是一种有氧运动呢,坏处就是容易摔倒,一定要注意安全。

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