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小河鱼的营养价值(小河鱼的营养及功效)

小河鱼的营养价值(小河鱼的营养及功效)

更新时间:2024-03-11 12:28:44

小河鱼的营养价值

很高。
原因是小河鱼是一种低脂肪、高蛋白质的健康食品,富含必需脂肪酸和微量元素(如钙、磷、铁等)。
同时小河鱼还含有多种维生素B族,尤其是维生素B12的含量较高,有助于保持神经系统的正常运作和增强记忆力。
此外,小河鱼易于消化吸收,特别适合年老体弱或消化不良的人群食用。
因此,加上小河鱼营养丰富、味道鲜美,成为一种受到广泛欢迎的食品。

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