小河鱼的营养价值（小河鱼的营养及功效）

很高。
原因是小河鱼是一种低脂肪、高蛋白质的健康食品，富含必需脂肪酸和微量元素（如钙、磷、铁等）。
同时小河鱼还含有多种维生素B族，尤其是维生素B12的含量较高，有助于保持神经系统的正常运作和增强记忆力。
此外，小河鱼易于消化吸收，特别适合年老体弱或消化不良的人群食用。
因此，加上小河鱼营养丰富、味道鲜美，成为一种受到广泛欢迎的食品。