怎么锻炼自己的心理承受能力和让自己变得更加优秀

要想让自己变得更优秀，承受能力强，我觉得应该从两个方面入手：

第一，首先要摆正心态，选取相关方面的书籍，视频等资料，从理论上充实自己，让自己从内在就开始改变，这是最重要的；

另外，坚持一个好的习惯，既能缓解压力，也能让自己自律，变得优秀，最简单的就是晨跑，运动，爬山，这种运动。

你想变优秀，就要从内到外蜕变。