黄瓜和西红柿哪个膳食纤维高

黄瓜、西红柿中膳食纤维含量是比较高，还是有以下区别：

1、黄瓜：黄瓜中含有丰富的膳食纤维、糖类等多种营养物质，适当地食用能够促进胃肠道的蠕动。

2、西红柿：其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质，膳食纤维含量也比较高，能够增强人体的免疫力。