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靠墙站多久能纠正驼背

靠墙站多久能纠正驼背

更新时间:2023-12-19 17:24:57

靠墙站多久能纠正驼背

依靠墙壁站立可以帮助矫正身姿,对防止和改善驼背有很好的帮助,但是具体能纠正驼背需要根据个人的情况而定,而靠墙站立的时间也没有一个定论,需要根据个人情况合理调节。

对于初学者来说,可以从几组几分钟开始,逐步增加墙壁站立的时间和次数。

每天进行墙壁站立约10到15分钟,连续坚持2-3个月,就能看到一定的效果。

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