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减脂去健身房一般一周几次

减脂去健身房一般一周几次

更新时间:2024-01-17 11:59:03

减脂去健身房一般一周几次

如果没有具体的健身目标,不知道肌肉的增加或脂肪的减少,一周三到五次的健身运动就足够了。这种频繁的精神锻炼可以帮助我们增强肌肉。

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