腰肌劳损治愈要多久

腰肌劳损一般需要两个月到两年的时间，这个要看你自己受伤的程度和修养的程度来看，平时多做一些按摩，注意保暖，可以贴点膏药，或者局部的热敷，平时减少腰部活动，避免剧烈的运动，拎太重的东西，不能长时间的站立或者行走，多注意休息。