番茄的好处大于坏处。
1. 番茄可以提高专注力和工作效率，因为番茄工作法可以让人们专注于一件事情并且避免分神。
2. 它能帮助我们更好地管理时间，使我们不会把时间浪费在那些无用或琐碎的事情上，从而提高生产力和效率。
3. 在普通的工作场所，他可以帮助我们更好地了解团队的进度，并迅速处理一些任务和信息。
虽然番茄工作法对个人效率的提高和任务管理有很大帮助，但也需要适量使用，因为如果使用时间过多，会导致身心疲惫和效率的下降。
此外，它也不能完全取代自己的效率提升方法，最好能够结合其他时间管理技巧和自我管理技巧来使用。
