俯卧撑对身体有什么好处

做俯卧撑对身体有很多好处首先，它可以增强人体的核心肌肉，包括背部、肩部和臀部，帮助身体更强壮
其次，俯卧撑还可以增加心肺功能，提高身体的代谢率
最后，它还可以增强手臂和胸肌的力量，塑造更好的身材
除了以上好处，俯卧撑也是一种非常方便、简单的运动方式，可以随时随地进行，不需要任何器材支持，可以轻松地融入日常生活中，对身体健康非常有益