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骑行与慢跑哪个效果好

骑行与慢跑哪个效果好

更新时间:2024-01-15 17:44:12

骑行与慢跑哪个效果好

骑自行车和跑步都是很好的锻炼身体的方式,只要适合自己的,就是最好的.骑自行车适合年龄较大的人群,跑步相对来说适合年轻人.跑步是全身性的运动,可以锻炼前腹肌和后背肌群,缺点是对腿的压力和关节...

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