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全脂牛奶和脱脂牛奶喝哪个好

全脂牛奶和脱脂牛奶喝哪个好

更新时间:2023-10-17 20:53:59

全脂牛奶和脱脂牛奶喝哪个好

全脂牛奶与脱脂牛奶相比,全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪,而脱脂牛奶的脂肪含量不足0.5%,如果想要减肥,主要还是喝脱脂牛奶比较好,如果想要增加饱腹感、调节体内的营养价值,喝全脂牛奶更好一点。脱脂牛奶与全脂牛奶之中的蛋白质和钙离子的含量没有本质的区别,如果想要补钙喝哪一种都可以。

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