面对压力有效的应对方法

有效的应对方法包括积极的心态调整、寻求外界支持和资源共享。

1.积极的心态调整：面对压力时，我们可以选择积极的心态，以较为稳定的心态化解和应对压力，如学会控制情绪、保持冷静等，这有利于更好地处理压力。

2.寻求外界支持：我们可以与亲人、朋友、同事等人分享、倾述喜乐或忧愁，或寻求专业心理医生的帮助，来缓和压力所带来的负面影响。

3.资源共享：我们可以通过聚会、拼单、合唱等活动方式与周围的人建立共同体，形成支持体系，共享资源，减轻压力带来的不良影响。