维生素c最好食物

第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。

第三，苹果。

第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。