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女人怎么锻炼胸肌
女人怎么锻炼胸肌
更新时间:2023-09-17 19:41:40
女人锻炼胸肌的最有效方法就是一手抓一只哑铃进行扩胸运动,用拉簧扩胸也可行。还有就是做腑卧撑、单杠、双杠也有一定的效果。
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