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吃什么长肌肉最快
吃什么长肌肉最快
更新时间:2023-09-10 14:56:10
一般情况下平常多吃一些高蛋白高脂肪之类的食物,比如瘦肉,牛肉,豆制品之类的长肌肉最快也可以喝一些增肌蛋白粉,这样长肌肉的速度也很快。
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