减肥吃全麦面包好还是全麦馒头好

减肥期间更适合吃全麦馒头，要注意营养的搭配，保证营养均衡，做到不偏食，不挑食，不贪食，食物多样化，饮食要以清淡为主，不吃高盐，高脂，高糖，高热量的食物，粗细荤素搭配要均衡，多吃蔬菜水果薯类，适当的增加体育锻炼，不要过度节食一定要健康减肥。