跑步前吃什么加速燃脂

拥有丰富的纤维素和低热量的燕麦，当属减肥界的一姐，任何瘦身餐啊饮食减肥计划里都有它。燕麦可以为你运动时提供稳定且充足的能量，帮助快速消耗脂肪。

如果你喜欢剧烈运动，可以吃一些高能量的零食，例如核桃、葡萄干、杏仁等，特别适合长跑者食用。