14岁男孩怎么快速长高

营养充足加运动锻炼可促进14岁男孩快速长高。
因为年少时期人体处于生长发育期，充足的营养补给和适量的运动可以促进身高的增长。
此外，睡眠也是很重要的，保证充足充足的睡眠可以让身体充分休息，加快生长发育的过程。
同时，可以尝试一些拉伸运动，如跳绳、篮球等，有助于拉长身体骨骼和肌肉，进而提高身高。
总之，多种因素综合起来才能让14岁男孩快速长高。