照镜子和手机拍照哪个是最真实的自己

照镜子最真实的自己。
因为照镜子是通过光学原理直接看到自己的实际样貌，可以看到自己的真实轮廓、肤色、身形等，不存在任何过滤或处理。
而手机拍照则需要通过相机的处理器进行色彩校正、对比度调整等操作，甚至可以使用美颜功能调整自己的外貌，因此不完全能反映出真实的自己。
虽然照镜子可以看到真实的自己，但也有可能因镜子本身的质量、反射角度等因素，导致自己的形象和实际有所偏差。
因此，在选择照镜子时，应选择清晰度高、反射角度合适的镜子，以便更准确地了解自己的形象。