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每天跪膝十分钟有好处吗

每天跪膝十分钟有好处吗

更新时间:2024-01-15 18:59:15

每天跪膝十分钟有好处吗

每天跪着10分钟好处是可以舒展髋关节、膝关节和踝关节;强化大腿、小腿和脚腕的力量;伸展脊柱,增强腰背力量,矫正驼背。

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