游泳和瑜伽哪个更有利于塑形

瑜伽更有利于塑形。游泳和瑜伽两个都有利于身体的塑性。但是瑜伽要比游泳塑型更好一些。因为瑜伽锻炼是遍布全身的一个活动，塑形效果真的很不错。