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四十五岁适合哪种锻炼

四十五岁适合哪种锻炼

更新时间:2023-10-07 03:47:09

四十五岁适合哪种锻炼

瑜伽。四十五岁也算是人到中年了吧,此时也不适合太过激烈的运动方式了,练习瑜伽比较合适。如果实在不喜欢,可以游泳和慢跑。

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