平板支撑什么时候做最好 平板支撑一次多长时间合适

回答：平板支撑是一个比较好的锻炼方式，最好是在下午四五点钟进行锻炼最好，而且平板支撑刚开始的时候只要能够超过一分钟就可以了，练到后期的话三分钟五分钟甚至更长时间也是可以的