如何快速适应碳板跑鞋

一双新碳板跑鞋之后要花一段时间来适应它，不要立刻穿上它去跑长距离。让你的身体先去适应新鞋，可以让新鞋适应你的身体，遵守循序渐进的原则慢慢跑。

第一次穿新鞋出去跑步的距离不要太长，在那之后，所以原则就是穿着新鞋不要跑超过上一次两倍以上的速度