跑步戴护膝好吗

戴护膝不好。

护膝的主要作用，是从外部包裹住膝盖部位的肌肉和韧带，给关节提供必要的支撑和保护，防止膝盖发生损伤的。健康的人佩戴护膝，有可能让肌肉和韧带的功能减弱，不利于膝盖健康。