月子期间可以吃牛肉清炖胡萝卜汤怎么做 月子

材料:

牛腩 300克土豆 80克胡萝卜 30克饮用水 700毫升纯黑芝麻油 15毫升带皮老姜 25克

1、土豆洗净，切块牛腩洗净，切块

2、热锅后倒入纯黑芝麻油以文火把姜爆成金黄色转大火，加入牛腩快炒

3、加入饮用水炖煮10分钟

4、再倒入土豆、胡萝卜炖煮待牛肉熟烂后加盐调味出锅~