怎么在跑步机上快走防止小腿粗

在跑步机上快走后，感觉小腿变粗了，这样很正常，那是肌肉变强的现象，继续坚持练习，把脂肪消除掉，就会变细了。

如果已经有肌肉腿了跑步是很难减下来的，因为跑步减掉的是腿部脂肪。所以如果仅仅是胖可以跑步，如果是肌肉型粗腿的话，你可以试试以下办法：打松结实小腿 加强消脂收紧运动适当的饮食习惯也能制造美腿。