怎么防止腿变粗

运动：平时可以散步以及仰卧起坐，能够起到消耗体内热量以及脂肪的效果，而且还有防止小腿变粗的作用，但是在运动之前需要提前做热身运动，让肌肉达到放松的状态，以免在运动的过程中出现牵拉肌肉损伤的情况。