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初学者扣篮训练方法

初学者扣篮训练方法

更新时间:2023-09-12 10:16:01

初学者扣篮训练方法

扣篮训练方法需要经验和技巧,初学者比较困难
初学者做扣篮需要先从基本功开始练习,如弹跳、灵活性、弹性和力量等,然后逐渐增加高难度的练习
除基本功练习外,初学者可以从低估计和小弧线的方式开始练习,多注重技巧和安全意识
然后逐渐增加难度,在体育馆或者有专业人员的场合下进行练习,最终不断提升技巧和能力,逐渐达到扣篮的要求

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