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我能摸板了 怎么才能训练才能扣篮
我能摸板了 怎么才能训练才能扣篮
更新时间:2023-07-18 00:05:28
多练习蛙跳,跨跳,深蹲起跳,蹲杠铃,爬楼梯,跑步。以增加腿部力量肌肉发达,增加弹跳力,爆发力。多跳,多摸高。慢慢就可以尝试着扣篮了。坚持训练就好,
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