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50岁走路多少步合适

50岁走路多少步合适

更新时间:2023-09-11 04:09:27

50岁走路多少步合适

50岁的人走多少步合适,这个问题要具体看。首先,50岁的人,不算太大,如果身体健康状况良好,那么,一天走一万步,基本上还是可以的。但是建议是慢走,不宜快跑,毕竟年龄稍微大了一点,不比年轻人。如果身体健康状况一般般,或者不是很好,那么建议少一些,基本上在3千到5千步之间。

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