缓解疲劳的方法

步骤/方式1

时刻记住要妥善使用自己的精力。不和重要的人计较不重要的事，不纠结鸡毛蒜皮无关紧要的事，发现自己的精力被浪费了就要及时止损。

步骤/方式2

养成规律性休息的习惯，而不是等到筋疲力尽了才休息；比如每40分钟就休息5分钟。这就像那句话：等到你感到口渴再喝水你已经很缺水了。

步骤/方式3

小心眼睛疲劳。走到户外呼吸两口新鲜空气，仰头望望蓝天，对缓解眼疲劳非常有效。