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怎样能在短时间内下去横叉 竖叉什么的都下去了 压腿也能压下去
怎样能在短时间内下去横叉 竖叉什么的都下去了 压腿也能压下去
更新时间:2023-09-10 18:29:41
这个急不来,只能每天坚持压腿,而且必须认认真真不能马虎,哪怕很疼,也得坚持,没有毅力,就不会有特别好的韧带
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怎么样才能下横叉不疼呢
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有什么方法可以使舞蹈的横胯和竖胯更容易下下去
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