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怎样能在短时间内下去横叉 竖叉什么的都下去了 压腿也能压下去

怎样能在短时间内下去横叉 竖叉什么的都下去了 压腿也能压下去

更新时间:2023-09-10 18:29:41

怎样能在短时间内下去横叉 竖叉什么的都下去了 压腿也能压下去

这个急不来,只能每天坚持压腿,而且必须认认真真不能马虎,哪怕很疼,也得坚持,没有毅力,就不会有特别好的韧带

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