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每天20次健腹轮有用吗

每天20次健腹轮有用吗

更新时间:2023-09-18 03:32:58

每天20次健腹轮有用吗

有用,健腹轮对于锻炼腹部肌肉,是相当有帮助的,刚开始锻炼,建议每天20个。

其实动作标准,才能达到锻炼的目的,否则没有任何实质性的帮助。很多人刚开始锻炼,健腹轮的动作不达标,或者长期以往锻炼,还会损伤身体。所以在锻炼之前,应该纠正这个问题,否则到头来,不仅没有达到效果,反而自身受到伤害

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