糖尿病人吃的杂粮馒头应该怎么做啊

食材全麦粉适量玉米粉适量方法/步骤>01用料理机将所需的杂粮磨成粉；>02 将除水外的所有原料全部倒入面盆中，搅拌均匀；>03慢慢加水，将粉料搅拌成颗粒状；>04然后揉成面团，醒发20分钟；>05面板上撒些干面，将醒发好的面团放上揉搓一会，直至感觉面团有韧性；>06切分成若干等分的剂子；揉成馒头；上锅蒸熟即可。