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一天2次一次10组什么意思
一天2次一次10组什么意思
更新时间:2023-09-11 10:57:15
一天两次一次十组的意思,在体育运动当中比较常用。比如说一天体械运动做哑铃。一天做两次,一次做10组。这样长期坚持锻炼的效果很好。
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