滚叔在适老与养老群的群通告里写道："我们没机会一起年轻，那就一起变老吧。滚叔为自己，以及朋友们开了一个适老与养老群。我们年轻过，不管我们愿不愿意，我们总得变老，那就先慢慢适应起来吧，适老是认知上的，而养老则是行为上的。愿意和我一起变老的，一起来吧"------自从有了这个适老与养老群，就有了一些大家感兴趣的话题，滚叔安排了每周一次讲座，就是围绕着这些话题展开的，以下是适老与养老群的第一个讲座，由从事养老改造多年的@孙琪 撰写，滚叔整理并编辑。
"各位朋友，又到了我们每周聊个适老化居家话题的时间。今天我们聊一聊：如何为老人创造一个安全、舒适的洗浴环境。群里有些朋友可能还只是中、青年，对于老人、父母、长者的身体状况和日常生活不是太了解。人到老年，身体各项机能下降，在生活中有众多的不便。就比如洗澡，对我们来说不算什么事，但对老人来说，就可能是一件既麻烦又有些危险的事情了，先请看潘粤明分享的帖子。
这是我喜欢的电视明星潘粤明，不久前在微博上分享的帖子，他的父亲在洗澡时滑倒脑袋"开了瓢"。不知道群里有多少朋友有过熟悉的老人意外摔倒受伤的经历，如果有过的朋友可以举个手。曾看过一个统计，跌倒是我国65岁以上老年人受伤害死亡的首位原因。65岁以上老年人中，每年有25%的人会跌倒，差不多4个老人中就会有一个发生跌倒。在家里最高发的意外摔倒位置，就是在卫生间，尤其是洗澡的区域最高。
老人往往是不服老的，心理上不服老，但是身体却很诚实。好在衰老是个缓慢发展的过程，我们通常有足够的时间去适应它，改善它。老年人各项身体机能下降，平衡能力降低，有些还有心血管等慢性疾病，如果洗浴现场环境不好、防护不够，就特别容易引起意外摔倒。有时候作为长辈，他们可以内心逞强不服老，但作为子女家人，恐怕还是要对这种风险具有一定的防范意识。嘴上不要多说，说多了老人嫌烦，但是却可以采取一些实际行动来改善。顺便说一句，别说是老人，就算是花季少年也难以避免此类意外的发生。
还有一类老人很是怕洗澡，因此总是尽量少洗、甚至不洗澡。原因通常有这几种：怕洗澡时着凉生病；动作本就缓慢，加上有关节障碍或视听障碍的洗澡更是费力；最怕的还是摔倒的伤害。甚至有些老人担心一次跌倒，可能永远也站不起来。摔瘫了还要耽误子女来照顾。那我们又如何为家里的老人创造一个安全、舒适的洗浴环境呢？，我根据实践经验，整理了以下12条：
1、 洗浴地面可以铺设防滑垫，地砖地面可以做防滑处理。这个也是我们推出的适老化便民服务之一，群里朋友需要可以给到体验价，文章最后再做介绍。
二、淋浴房因为有挡水条和下轨道框的凸起，会增加被绊倒的风险。许多家庭采用无下轨移门，或者用长条地漏代替挡水条，其实不光是为了简洁好看，有些是出于无障碍的考虑。另外家里地面有高低的话，也会影响到老人的行走、轮椅推行、护工帮助洗浴等等日常生活。（长条地漏的参考文章 ： ）
三、避免用开门推入打开的淋浴房，一旦老人摔倒在淋浴房地面，假如连门都推不开，肯定会耽搁宝贵的施救时间。比如用左右拉动的移门，相对就安全一些。门的开间尽量大一些，方便老人进出。淋浴房玻璃最好贴上防爆膜。
四、老人最适合的洗浴方式为坐浴，所以最好常备一个专用的洗澡凳。我们这周新群活动也找出一款做福利。下图就是这款老人洗澡专用的洗澡凳产品链接，大吸盘脚高强度的沐浴椅。滚叔亲自试用过，质量很好，价格也不贵。非常有必要为行动不便的老人们添置一个。
五、老人的洗澡区域，绝对有必要安装各种扶手。顺便多说一句，马桶附近、床边、沙发附近，家里凡是涉及到起身的地方，其实也同样需要扶手。
六、如果家里还在用老式浴缸的，有必要加装浴缸专用的进出扶手，配上浴缸专用洗澡凳。这类的老式浴缸对老人而言，是比较不友好的，在老式浴缸泡澡而引发的跌倒、磕伤是最最常见的。要么就改造掉老式浴缸，改成淋浴。实在无法改动，那就按照下图来配置吧。
七、有条件的可以选用开门步入式坐浴缸，即使轮椅进出也方便。我今年给老房改造安装的两户老人，反响都很好，既安全又舒服，而且很节水。安装这类步入式浴缸，要提前规划设计好，由于体积较大，在安装室内门和淋浴房前，最好提前将步入式浴缸安装到位。
八、卫生间门，老人洗浴时不要反锁，以防万一。有一类锁，日本产的。是可以从外面打开的，滚叔说去年在日门工厂看到这类锁，不得不赞叹，日本在老龄化产品与设施方面，确实是应有尽有，考虑得非常周到体贴。
九、卫生间、淋浴房采光通风要好，灯光照明要亮堂，最好设置多种灯源，夜灯是必须安装的。
十、卫生间有些位置可以安装各类紧急呼救的报警装置。这类紧急装置，大家在医院里、酒店里、机场里都见到过，尤其是在日本的酒店、以及公共场所里，这类应急装置是建筑的强制性标准。即便只有万分之一的人用到它，也是一个巨大的数字了。人性化不是嘴上说说的，而是提现在这些平时不起眼的细微处。
十一、老人家手不灵活，水温难以控制，体感温度也比较迟缓的，可选择双把龙头。或者选择恒温龙头，条件允许的话，家里装个热水循环泵，或者是恒温的热水器，那就一直有热水用了。
十二、洗浴风暖等保暖设施要安全配备。感冒着凉对于老年人可能就是一场大病，所以在卫生间里尽量采用好些的取暖设备，比如风暖型的浴霸，电热毛巾架、取暖器等。
以上就是孙琪根据长期实践，总计撰写的12条有效改善老人洗浴的内容。比较通俗易懂，而且切实可行，最后滚叔给大家总结下本文中的一个好服务，一个好产品：
1、上海的朋友，可以直接找孙琪他们公司提供卫生间地面防滑处理的专业服务，不敲不砸不装修，直接上门2小时完成施工。让卫生间带水地面再也不湿滑。
2、如果想改善老人洗浴安全的，记得买一把前文提到的大吸盘脚老人专用的沐浴椅。
编辑留言：
我是编辑滚叔，很高兴为我自己，我的亲朋好友，以及装修情报的读者们，开设这个适老与养老读者群，欢迎大家加入，和滚叔一起变老吧，尽管我们没机会一起年轻过。在这里，我们一起讨论各种适老与养老主题，群主持人孙琪，会为我们介绍许多适老化产品和服务。来私信或者留言给小编哦！
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