双腿靠在墙壁上有什么好处和坏处

双腿靠墙90度有利于减少腿压、血液回流、放松腿部肌肉。同时靠墙90度会使脚背处于背伸90度的位置,如果时间过长就会伤及脚踝部位的关节囊、韧带、肌肉组织。所以锻炼身体要有度。