一般来说,建议每周不低于2次。
如果每周练习2至3次,每次1.5小时,3个月见效,1年具备一定战斗力,3年战斗力基本定型。
如果每周练6次,每次1.5小时,2个月见效,半年具备一定战斗力,3年战斗力到达巅峰,业余爱好者水平。
如果每天练或者每周6天,每天练6小时,则1个月见效,3个月具备一定战斗力,3年战斗力到达巅峰,职业级水准,比业余爱好者强很多。
一般来说,建议每周不低于2次。
如果每周练习2至3次,每次1.5小时,3个月见效,1年具备一定战斗力,3年战斗力基本定型。
如果每周练6次,每次1.5小时,2个月见效,半年具备一定战斗力,3年战斗力到达巅峰,业余爱好者水平。
如果每天练或者每周6天,每天练6小时,则1个月见效,3个月具备一定战斗力,3年战斗力到达巅峰,职业级水准,比业余爱好者强很多。