人如何做到无心忘我状态

想做到“无心”，必须先有心，专心；专心的极至，也就是最高境界是--无心，所谓“无心”即是“无我”境界。

这种境界往往是指心念上的无我，人的烦恼往往是由于心念杂乱引起的事事非非，首先要锻炼自己的意念，心静--即是万念归一，让自己的心境能够平静安祥，在这前提之上一直保持心境安祥，久而久之就会达到“无我”境界！----这就像化学里所说的：先是量的变化，量的变化最后达到质的改变！